Специализированные упражнения для стоп, рассчитанные на исправление вальгуса, варуса, плоскостопия. Исправление осанки, в том числе сколиотической, с различным спортивным инвентарем. Цель занятий - сформировать привычку с детства следить за своим телом в движении и статике, ощущать его в пространстве, стать более координированным и выносливым, научиться диафрагмальному дыханию. В занятиях используется много игровых приёмов.

Индивидуальный комплексный подход к улучшению вашего тела и здоровья в целом. В течение 60 минут вы будете работать над проблемными зонами с помощью упражнений с мячом, фитнес-лентой, гимнастической палкой и др. спортивным инвентарем под руководством опытного инструктора по биомеханике.

Правила биомеханики — это принципы правильного положения тела для снижения нагрузки на позвоночник и предотвращения травм, особенно при сидении, стоянии и подъеме тяжестей. Правила включают поддержание прямой спины, напряженных мышц живота, симметричного положения плеч и равномерное распределение веса тела. Инструктор не только подбирает подходящие упражнения и методики для каждого клиента, но и следит за точностью их выполнения и правильным дыханием.